Опубликовано 25 ноября 2016 в 16:24

Консультация для родителей «Как предотвратить развитие плоскостопия у ребенка?»

Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).

Точно определить, есть у ребенка плоскостопие или нет, можно только когда малышу исполниться пять (или даже шесть) лет. Почему? Во-первых, детей до определенного возраста костный аппарат стопы еще не окреп, частично представляет собой хрящевую структуру, связки и мышцы слабы, подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы кажутся плоскими, так как выемка свода стопы заполнена жировой мягкой «подушечкой», маскирующей костную основу. При нормальном развитии опорно-двигательного аппарата к пяти-шести годам свод стопы приобретает необходимую для правильного функционирования форму. Однако в некоторых случаях происходит отклонение в развитии, из-за которого появляется плоскостопие.

Развитию плоскостопия у детей способствуют факторы, ослабляющие в первую очередь мышцы и связки. Чем опасно плоскостопие? Порой, родители не осознают серьезность этого заболевания, так как со стороны оно поначалу не заметно и, на первый взгляд, не оказывает значительного негативного влияния на ребенка. Однако это заблуждение может привести к печальным последствиям. Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к артрозам (Артрозы – это заболевания, в ходе которых поражаются все элементы сустава: хрящ, связки, суставная оболочка, околосуставные мышцы и кость). Поэтому плоскостопие обязательно нужно профилактировать и лечить.

Что же могут сделать родители, чтобы предотвратить развитие плоскостопия у своего ребенка? В первую очередь, как можно раньше начать заниматься специальными упражнениями.

Прежде всего, необходимо проводить общее закаливание организма, воспитывать у детей правильную осанку, научить ходить не разводя слишком широко носки стоп. С малышами до 3 лет необходимо решать задачи как общеукрепляющего, таки конкретного характера: это развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата, увеличение подвижности позвоночника и суставов, формирование правильной осанки и т.д. Что касается четырех-пятилетних детей, то круг задач в плане их физического развития заметно расширяется. К ним добавляется формирование такого качества, как равновесие.

В качестве профилактических мероприятий очень полезна ходьба детей босиком по мягкому грунту (рыхлая почва, песок), по неровной (галька, гравий) поверхности — стопа при этом рефлекторно «подбирается», происходит активное формирование сводов, укрепляются мышцы-супинаторы стопы. Этому же способствуют. Занятия детей могут быть организованы в детских садах и в кабинетах лечебной физкультуры детских поликлиник. Специальные упражнения целесообразно включать в игры, что особенно важно при организации занятий с детьми младшего возраста.

К упражнениям для профилактики плоскостопия относятся: ходьба на носочках, ходьба на пятках; ходьба с поджатыми пальцами, с поднятыми пальцами; ходьба на внешнем своде стопы; перекладывание мелких, различных по форме предметов, захватывая пальцами ног; катание маленького резинового мяча вдоль сводов стопы, ходьба босиком по бревну, лазание по канату или шесту, упражнения на равновесие с опорой на одну ногу и т. п. Мощным профилактическим средством против плоскостопия является массаж.

На заметку маме:

Прежде чем приступить к регулярным занятиям, ознакомьтесь с несложными правилами:

1. Упражнения должны предлагаться малышу «от простого к сложному». Самые первые носят элементарный, ознакомительный характер, последующие требуют уже большей ловкости, более сложной координации, значительных усилий.

2. Если ваш малыш хорошо себя чувствует и легко справляется с заданиями, смело переходите к следующему упражнению.

3. Интервал между приемом пищи и занятиями должен быть не менее 30 минут.

4. Не забывайте, что пользу приносят ежедневные занятия.

5. Во время занятий необходимо следить за дыханием ребенка, не допуская его задержки.

6. Наряду с физическими упражнениями следует постепенно решать проблему закаливания.

7. Если у ребенка простуда, кашель, повышенная температура, заниматься ни в коем случае нельзя.

8. Взяв за основу предлагаемые упражнения, мамы и папы, дедушки и бабушки могут проявить фантазию и придумать свои собственные. Существует целый комплекс упражнений на шведской стенке. В первую очередь модифицировать придется упражнения, которые больше сего понравились вашему малышу.

Консультацию подготовила

Инструктор по физической культуре

Полякова Евгения Андреевна

источник: - интернет-портал: http://doctoralvik.ru

Памятка для родителей "Чистота-залог здоровья"

"Закаливание детей"

"Как предупредить развитие плоскостопия у ребенка"

"Игры на развитие двигательной активности"

"Рекомендации родителям по закаливанию детей"